Francis Maltby

Olen fysioterapeutti ja valmentaja, ulospäinsuuntautunut ja motivoitunut ammattilainen, joka pyrkii aina parhaaseen mahdolliseen suoritukseen kaikilla elämän osa-alueilla. Vapaa-ajallani nautin funktionaalisesta voimaharjoittelusta, valokuvauksesta ja vaeltamisesta, jotka tarjoavat minulle paitsi fyysistä haastetta myös mahdollisuuden rauhoittua ja inspiroitua luonnosta. Elämääni kuuluu myös pikkulapsi arkea, joten ymmärrän siihen liittyvät kiireet ja haasteet. Tiedän, kuinka tärkeää on löytää tasapaino harjoittelun, palautumisen ja arjen vaatimusten välillä, ja osaan auttaa asiakkaitani optimoimaan hyvinvointinsa tukemaan jaksamista myös kiireisissä elämäntilanteissa.

Olen pitkän linjan voimaharjoittelun asiantuntija, ja intohimonani on auttaa ihmisiä liikkumaan, voimaan paremmin ja saavuttamaan omat tavoitteensa. Yli vuosikymmenen kokemukseni voimaharjoittelusta, fysiikkavalmennuksesta ja kuntoutuksesta antavat minulle vahvan pohjan ymmärtää kehon toimintaa kokonaisvaltaisesti. Uskon, että kestävä kehitys perustuu tasapainoon – tehokkaan harjoittelun lisäksi palautuminen ja ravitsemus ovat avainasemassa. Huolellisesti suunniteltu harjoitusohjelma, riittävä lepo ja oikeanlainen ravinto tukevat kehittymistä, ehkäisevät vammoja ja maksimoivat suorituskyvyn. Yksilöllinen lähestymistapani yhdistää fysioterapeuttisen näkemyksen, vahvan valmennusosaamisen ja käytännönläheisen ohjauksen, jotta jokainen asiakas voi saavuttaa pitkäaikaisia ja kestäviä tuloksia.

Olipa tavoitteenasi voiman ja lihasmassan kehittäminen, liikkuvuuden parantaminen tai suorituskyvyn optimointi, olen täällä auttamassa sinua joka askeleella. Treenataan fiksusti, palaudutaan hyvin ja saavutetaan tuloksia yhdessä!

Koulutus ja pätevyydet

• Fysioterapeutti (AMK 2020)
• Ryhmäliikuntaohjaaja (Les Mills International)

Vahvuudet ja erikoisosaamiset:

• Anatomian ja biomekaniikan asiantuntemus – Syvällinen ymmärrys kehon liikkeistä ja toiminnasta
• Vammojen arviointi ja kuntoutus – Kyky tunnistaa liikehäiriöitä, diagnosoida ongelmia ja laatia tehokkaita kuntoutussuunnitelmia
• Manuaalinen terapia – Taitoa käsittelytekniikoissa, kuten pehmytkudoskäsittelyssä, nivelmobilisaatiossa ja venyttelyssä
• Harjoitusohjelmien suunnittelu – Osaan laatia yksilöllisiä kuntoutus- ja voimaharjoitusohjelmia
• Ryhmäliikunnan ohjaus – Kyky suunnitella ja toteuttaa monipuolisia ryhmätreenejä eri tasoisille liikkujille
• Kuormitusfysiologia – Vahva osaaminen siitä, miten keho reagoi ja sopeutuu fyysiseen kuormitukseen
• Voimaharjoittelu – Syvällinen tietämys voimaharjoittelun periaatteista, progressiosta ja soveltamisesta eri tavoitteisiin
   
• Kommunikaatio ja -ohjaus – Osaan selittää monimutkaisia asioita yksinkertaisesti ja motivoida ihmisiä
• Ongelmanratkaisukyky – Liikehäiriöiden analysointi ja hoitosuunnitelmien mukauttaminen tarpeen mukaan
• Empatia ja kärsivällisyys – Työskentely kipuilevien ja eritasoisten asiakkaiden kanssa vaatii ymmärrystä ja kannustusta
• Järjestelmällisyys ja tarkkuus – Harjoitusohjelman edistymisen seurannan hallinta
• Kokonaisvaltainen lähestymistapa terveyteen ja kuntoon – Otan huomioon liikkuvuuden, voiman ja elämäntapatekijät yksilöiden ja ryhmien harjoittelussa.

Asiakaspalautteita:

“Suuret kiitokset valmennuksesta. Olen todella tyytyväinen tuloksiin. Kropasta on lähtenyt rasvaa ja lihasta tullut tilalle. Lisäksi, valmennuksesta on saanut hyviä ideoita omatoimiseen treenaamiseen ja ennen kaikkea itsevarmuutta isommilla painoilla treenaamiseen. Kovien treenien ja hyvän valmennuksen ansiosta tulokset ovat olleet parempia kuin olisin osannut odottaa. On ollut ilo olla valmennuksessasi!”

OTA YHTEYTTÄ!
valmennus.vallila@ole.fit