Tarina ja tiimi

Tarinamme ja tiimi

Ole.Fit Vallilan konsepti on uusi, eikä vastaavaa Suomesta löydy. Ole.Fit Vallila on uuden ajan treenistudio, joka vie myös ohjatut tunnit täysin uudelle tasolle. Uskomme ohjatun liikunnan ihmeitä tekevään voimaan, mutta haluamme uudistaa perinteisen tavan nykypäivään. Meidän ohjatut tuntimme ovat tarkkaan suunniteltuja valmennuskokonaisuuksia, jotka tukevat asiakkaidemme muita treenejä, hyvinvointia ja tavoitteita. Intohimomme on auttaa ihmisiä liikkumaan monipuolisemmin ja fiksummin, jotta jokainen voi saavuttaa parhaansa omilla ehdoillaan ja omista lähtökohdistaan.

Uniikkia konseptia toteuttaa kanssamme huikea tiimi ammattitaitoisia valmentajia, jotka omistautuvat asiakkaidemme hyvinvoinnin ja tavoitteiden tukemiseen. Jokainen valmentaja tuo mukanaan tiimiin vankan kokemuksen ja erikoisosaamisen, mikä mahdollistaa holistisen näkökulman ja monipuoliset treeniohjelmat. Ole.Fit Vallilan valmentajat eivät ainoastaan ohjaa harjoituksia, vaan inspiroivat ja motivoivat asiakkaitamme saamaan tuloksia ja nauttimaan matkasta. Tämä yhteisö on se voima, joka tekee Ole.Fit Vallilasta enemmän kuin treeniä.

Tervetuloa mukaan!

Katja Kaila

Yrittäjä, valmentaja
HYROX Performance Coach, LES MILLS CEREMONY™, FUNCTIONAL STRENGTH™, PILATES™, CORE™, BODYBALANCE®

Olen toiminut liikunta- ja hyvinvointialalla pitkään ja kuntokeskusyrittäjänä vuodesta 2018, tunteja olen ohjannut jo 26 vuotta. Koulutustaustani yhdistää fysiikkavalmennuksen, fysioterapian, liikuntalääketieteen ja johtamisen, ja tätä kokonaisuutta hyödynnän auttaessani ihmisiä kehittämään suorituskykyään, arjen jaksamistaan ja hyvinvointiaan.

Yrittäjänä minut tunnetaan innovatiivisuudesta, jatkuvasta kehityksestä ja käyttäjälähtöisyydestä. Intohimoni on luoda treenistä vaikuttavaa ja elämyksellistä. Uskon, että tuloksia syntyy kun valmennuksessa yhdistyy tutkittu tieto, selkeät tavoitteet ja yhteisön tuki. Tiimin johtamisessa ja asiakkaiden valmentamisessa minua ohjaavat samat periaatteet: kuljen rinnalla, haastan sopivasti ja autan ihmisiä löytämään oman potentiaalinsa. Inspiroidun jatkuvasta oppimisesta, uuden luomisesta ja siitä, kun ihmiset oivaltavat, onnistuvat ja kasvavat.

Vuonna 2023 törmäsin HYROXiin ja kouluttauduin HYROX-valmentajaksi Keski-Euroopassa. Siitä lähtien olen sekä harrastanut ja valmentanut lajia ja nähnyt sekä lajin että asiakkaideni hurjan kehityksen ja kasvun sekä toisaalta oppinut paljon lajiin liittyvistä tyypillisimmistä kompastuskivistä. Valmennusfilosofiani perustuu siihen, että ihminen on kokonaisuus. Liike, mieli ja arki vaikuttavat toisiinsa - olet juuri niin nopea tai vahva kuin heikoin lenkkisi antaa myöten. Siksi panostan valmennuksissani voima-, nopeus-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelun tasapainoon sekä henkiseen vahvuuteen. Mentaalivalmentajana tiedän, todellinen kehitys alkaa pään sisältä - ja samalla fyysinen treeni voi olla yksi tehokkaimmista keinoista vahvistaa mielenlujuutta ja hallita arjen stressiä.

KIMI HOLM

Yrittäjä, valmentaja
HYROX Group Instructor, LES MILLS CEREMONY™, SHAPES™, PILATES™, FUNCTIONAL STRENGTH™, DANCE™, BODYCOMBAT®, BODYBALANCE®, TONE™

Liikunta on minulle paljon enemmän kuin fyysinen suoritus – se on voimavara, joka auttaa palautumaan, keskittymään ja löytämään tasapaino arjen keskellä. Se on hetki, jolloin voi pysähtyä, olla läsnä ja sulkea kaiken muun ulkopuolelle. Ohjatut tunnit tuovat tähän vielä yhden tärkeän ulottuvuuden: yhdessä liikkumisen ilon. Ohjatut tunnit kokoavat ihmiset yhteen, luovat yhteisöllisyyttä ja tekevät liikunnasta hauskaa, merkityksellistä ja sosiaalista.

Olen ohjannut tunteja yli kymmenen vuoden ajan ja vuodesta 2018 olen toiminut LES MILLS NORDICin kouluttaja- ja arviointitiimissä. Valmentajana minulle on tärkeää luoda ilmapiiri, jossa jokainen tuntee olonsa tervetulleeksi ja arvostetuksi. Haluan, että jokaisella on tilaa olla oma itsensä, löytää omat vahvuutensa ja nauttia liikunnan tuomasta energiasta – omassa tahdissaan, omalla tavallaan, kovempaa tai rauhallisemmin.

Yrittäjänä näen liikunnan myös vaikuttavana työkaluna hyvinvoinnin, yhteisöllisyyden ja itsetuntemuksen kehittämisessä. Uskon, että parhaat tulokset syntyvät silloin, kun liikkuminen tuntuu hyvältä – ja kun sen ympärille rakentuu inspiroiva, turvallinen ja kannustava ympäristö.

Maria Hätinen

Asiakaspalvelu, valmentaja
HYROX Group Instructor, LES MILLS CEREMONY™, FUNCTIONAL STRENGTH™, SHAPES™, BODYBALANCE®

Olen voimaharjoittelun rakastaja, liikuntaneuvoja, personal trainer, katutanssija ja liikunta-alan moniosaaja. Vuosien varrella olen päässyt liikuttamaan vauvoja ja vaareja sekä kaikkea siltä väliltä; vasta-alkajia, kipuja ja liikuntarajoitteita omaavia, terveysliikkujia ja tavoitteellisia aktiivitreenaajia. Valmentajana pystyn hyödyntämään tietotaitojani laajassakin ihmiskirjossa, tuoda jokaisesta parhaita puolia esiin sekä taikoa heikkouksista vahvuuksia. Kykenen saamaan jokaisen nauttimaan liikunnasta, vaikka se ei olisi ennen kiinnostanut pätkääkään. Olen inhimillinen ja ihmisläheinen ja haluan jokaisen saavan tarvitsemaansa haastetta tai kannustusta, sillä uskon että jokaiselle meistä löytyy mieluisa tapa liikkua. Valmennuksissani kukkii huumori eikä treenaaminen varmasti ole tylsää!

ELVI VÄLIAHO

Valmentaja
HYROX Group Instructor, LES MILLS CEREMONY™, FUNCTIONAL STRENGTH™, BODYCOMBAT®

Liikunta on ollut keskeisessä roolissa läpi elämäni ja valmentamisen myötä olen löytänyt sille vielä suuremman merkityksen. Minulla on liikunta-alalta monen vuoden kokemus ja olen ehdottoman napakka, positiivinen ja innostava ohjaaja. Nautin mahdollisuudesta inspiroida asiakkaita, siitä että voin auttaa kohti tavoitteita sekä jakaa treenin herättämiä tunteita. Eihän mikään ole parempaa kuin treenin jälkeinen tunne kehossa ja mielessä! Vahvuuteni on ryhmien valmentamisessa, mielestäni yhteisöllisyys luo pohjan onnistuneelle treenille ja minulle on tärkeää luoda tunneilleni osallistava ja energisoiva ilmapiiri.

Wilma Mänttäri

Valmentaja
HYROX Group Instructor, LES MILLS CORE™, BODYCOMBAT®

Liikunta on ollut tärkeä osa elämääni aina, ja ohjattuja tunteja olen ehtinyt koutsaamaan jo 10 vuotta. ️Toiminnalliset treenit ovat ihan lemppareita, ja tykkäänkin yhdistää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta monipuolisella ja tehokkaalla tavalla. Crossfit on oma lajini ja rakastan sen monipuolisuutta; kovaa treeniä, itsensä haastamista ja yhteisön voimaa. Omissa treeneissäni panostan tekniseen tarkkuuteen, turvallisuuteen ja ennen kaikkea positiiviseen ilmapiiriin - ja tätä kaikkea haluan tuoda myös tunneilleni!

Olitpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja, tavoitteenani on löytää juuri sulle sopiva treeni, jossa opit, haastat itseäsi ja ennenkaikkea nautit matkasta. Nähdään treeneissä!

Tristan Goodwin

Valmentaja
HYROX Group Instructor, Les Mills FUNCTIONAL STRENGTH™

Olen energinen ja intohimoinen liikkuja, joka tuo tiimiin nuorta verta ja raikasta näkökulmaa. Toiminnalliset sekä intervallitreenit ovat erityisherkkuani ja nautin niiden tuomasta intensiteetistä sekä mahdollisuudesta testata rajoja. Minulle liikunta ei ole pelkästään fyysinen suoritus, vaan myös psyykkinen haaste, joka opettaa itsensä voittamisesta ja vahvistaa niin kehoa kuin mieltä.

Urheilijana ja valmennettavana ollessa, olen oppinut kuinka tärkeää on löytää oma tapansa liikkua ja ylittää itsensä. Haluan auttaa muita löytämään saman intohimon ja saada jokaisen nauttimaan liikunnasta.

Konsta Kossi

Valmentaja
HYROX Group Instructor, LES MILLS CEREMONY™

Motivaatio hukassa? Vai motivaatio tallessa, mutta treenin vaikuttavuus tai suunta ei? Oli kyseessä kumpi tahansa, ensisijainen tavoitteeni on löytää juuri sinua motivoiva ja mielekäs harjoittelumalli tai -tapa. Ulkoisella vastuksella ja painoilla suoritettavasta harjoittelusta maksamaalisen hapenottokyvyn kehittämiseen asti uskon löytäväni jokaiselle treenaajalle suuntaviivat harjoitteluun. Erityisesti motivaattoritekijöiden etsiminen harjoitteluun ja pilke silmäkulmassa tapahtuva tehokas, mutta eteenpäin vievä suunta kuuluu repertuaariini. Sovellan yllä mainittua jokaisen kanssa.

Lyhyesti, olen suorituskykykoutsi jonka kanssa saat aidon ihmiskohtaamisen AINA. Erityisosaamistani ja vahvuuksiani ovat HIIT-harjoittelu sekä voimaharjoittelu itsessään tai muun lajin tukena. Olen myös LES MILLS -kouluttaja ja Presenter.

Koulutustaustaltani olen fysioterapeutti (AMK) sekä suorittanut Sydänfysioterapeutti PRO -erikoistumisopinnot. Pyrin aktiivisesti opiskelemaan uusimman tiedon ja kehittämään itseäni.

Francis Maltby

Valmentaja

Olen ulospäinsuuntautunut ja motivoitunut ammattilainen, joka pyrkii aina parhaaseen mahdolliseen suoritukseen kaikilla elämän osa-alueilla. Olen pitkän linjan voimaharjoittelun asiantuntija, ja intohimonani on auttaa ihmisiä liikkumaan, voimaan paremmin ja saavuttamaan omat tavoitteensa. Yli vuosikymmenen kokemukseni voimaharjoittelusta, fysiikkavalmennuksesta ja kuntoutuksesta antavat minulle vahvan pohjan ymmärtää kehon toimintaa kokonaisvaltaisesti. Uskon, että kestävä kehitys perustuu tasapainoon – tehokkaan harjoittelun lisäksi palautuminen ja ravitsemus ovat avainasemassa. Huolellisesti suunniteltu harjoitusohjelma, riittävä lepo ja oikeanlainen ravinto tukevat kehittymistä, ehkäisevät vammoja ja maksimoivat suorituskyvyn. Yksilöllinen lähestymistapani yhdistää fysioterapeuttisen näkemyksen, vahvan valmennusosaamisen ja käytännönläheisen ohjauksen, jotta jokainen asiakas voi saavuttaa pitkäaikaisia ja kestäviä tuloksia.

Vapaa-ajallani nautin funktionaalisesta voimaharjoittelusta, valokuvauksesta ja vaeltamisesta, jotka tarjoavat minulle paitsi fyysistä haastetta myös mahdollisuuden rauhoittua ja inspiroitua luonnosta. Elämääni kuuluu myös pikkulapsiarkea, joten ymmärrän siihen liittyvät kiireet ja haasteet. Tiedän, kuinka tärkeää on löytää tasapaino harjoittelun, palautumisen ja arjen vaatimusten välillä, ja osaan auttaa asiakkaitani optimoimaan hyvinvointinsa tukemaan jaksamista myös kiireisissä elämäntilanteissa.

KIPA TIIVOLA

Valmentaja
LES MILLS CEREMONY™

Olen energiastani tuttu HYROX-kilpaurheilija ja valmentaja ja ohjaan Ole.Fit Vallilassa LES MILLS CEREMONY™ -tunteja. Ohjauskokemusta minulla on 22 vuoden ajalta. Olen Les Mills -kouluttaja, suorituskykyvalmentaja ja mielenvalmentaja. Minulla tärkeintä omilla tunneillani on liikunnan ilo ja se, että jokainen voi tulla tunnille sellaisena kuin on.

Vapaa-aikani kuluu Bosse-koiran kanssa, Pokemon Go:ta pelatessa ja luonnossa liikkuessa.

TINJA LEHTINEN

Valmentaja
Vanhempainvapaalla
Fysioterapeutti AMK, PhysioTrainer, LES MILLS PILATES™

Olen ihmisläheinen liikunta-alan ammattilainen, fysioterapeutti sekä PhysioTrainer. Erikoisosaamistani on kuntoutuksen ja harjoittelun yhteensovittaminen sekä monipuolinen voima- ja liikkuvuusharjoittelu. Olen myös täydennyskouluttautunut lantionpohjan fysioterapiaan. Minulla on 15 vuoden kokemus ryhmien ohjaamisesta, erityisesti tanssin parissa. Kouluttaudun parhaillaan kokonaisvaltaiseksi rentoutusohjaajaksi.

Olen kiinnostunut psykofyysisestä näkökulmasta valmennuksessa sekä palautumisen, unen, kehotietoisuuden ja hengityksen merkityksestä kokonaishyvinvoinnille. Valmentajana pidän tärkeänä merkityksellisiä kohtaamisia ja yksilöllistä lähestymistapaa. Hetkiä, joissa korostuvat ihmisen kohtaaminen kokonaisuutena, luottamus ja yhteinen ymmärrys sekä asiakkaan oma oivaltaminen yhdessä pystyvyyden tunteen lisäämisen kanssa. Vahvuuteni ovat ehdottomasti empaattisuuteni ohjauksessa ja neuvonnassa. Olen motivoitunut löytämään jokaiselle yksilöllisiä ratkaisuja aktiivisemman arjen puolesta, joilla voidaan tukea edistävästi ja ennaltaehkäisevästi toimintakykyä tarvittavalla tavalla tavoitteisiin nähden.

JOONAS LEVON

Valmentaja
HYROX Group Instructor

Olen yli 10 vuoden ajan toiminut valmentajana niin yksilö- kuin pienryhmävalmennuksissa. Asiakkaisiini on kuulunut urheilijoita, yritysjohtajia ja tavallisia kuntoilijoita, joiden hyvinvointia ja suorituskykyä olen auttanut kehittämään. Tällä hetkellä työskentelen konsulttina ja valmentajana keskittyen työhyvinvointiin ja fysiikkavalmennukseen. Valmennan kestävyysurheilijoita pääkaupunkiseudun urheiluakatemiassa Urhealla ja triathlon-seurassa. Lisäksi ohjaan monilajiseurassani eri urheilulajeja, sekä pidän pienryhmätunteja voimailuun ja kehonhallintaan liittyen. Satunnaisesti ohjaan telinevoimistelua ja käsinseisontakursseja sekä koulutan valmentajia. Aiemmin olen toiminut myös kiipeily- ja sirkusvalmentajana. Koulutukseltani olen kasvatustieteiden maisteri liikunnan ja psykologian sivuaineilla sekä terveystiedon lehtori. Parhaillaan suoritan urheilujohtamisen ja urheiluvalmennuksen YAMK-tutkintoja.

Sinustako osa huipputiimiämme?

Lähetä meille avoin hakemus ja olemme sinuun yhteydessä mahdollisimman pian.

Ole.Fit

Vallila

Satamaradankatu 1
00510 Helsinki

044 2464 770
vallila@ole.fit

Enemmän kuin treeniä