Ohjatut tunnit

Uusi aikakausi on alkanut - tervetuloa ohjatuille tunneille!

Uuden ajan ohjatut tunnit

HYROX ja LES MILLS Limited Edition ja Innovation -treenitunnit tuovat täysin uuden ulottuvuuden ohjattuihin tunteihin! Nämä ainutlaatuiset treeniohjelmat on suunniteltu vastaamaan nykypäivän liikuntatrendejä ja monipuolistamaan treenaamistasi. Innovatiiviset tunnit yhdistävät musiikin ja liikkeet ennennäkemättömällä tavalla, uudistaen klassisia harjoitusmuotoja, kuten pilatesta, joogaa, voimaharjoittelua sekä kehon ja mielen tunteja. Tämä kokoelma tarjoaa sinulle mahdollisuuden kokea liikkumisen tuoreesta näkökulmasta ja tuoda uutta energiaa ja vaihtelua harjoitteluusi!

Inspiroivat tunnit kaikentasoisille liikkujille

LES MILLS -tunnit on suunniteltu kaikille, olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut liikkuja. Nämä tunnit tarjoavat korkealaatuista ohjausta, mutta myös innostavat kokeilemaan uusia ja erilaisia treenimuotoja ja kannustavat monipuoliseen liikuntaan. Tunnit ovat täydellinen valinta, jos haluat kehittää kestävyyttä, voimaa ja liikkuvuutta, samalla kun löydät uusia tapoja nauttia liikkumisesta.

Täydentävät tunnit, jotka tukevat treeniäsi

LES MILLS -tunnit ovat erinomainen lisä muihin harjoituksiisi, kuten HYROX-treeneihin. Ne auttavat sinua saavuttamaan parempia tuloksia ja ylläpitämään kuntoasi monipuolisesti. Uudet konseptimme muokkaavat koko ohjatun liikunnan ajatusta vastaamaan tämän päivän tarpeita ja odotuksia, tarjoten samalla mahdollisuuden kokea liikunnan ilo yhdessä muiden kanssa.

Liity mukaan ja kokeile uutta!

Tule mukaan tunneillemme ja vie kokemuksesi ohjatusta liikunnasta uudelle tasolle! 

Liiku LES MILLS -tunneilla PREMIUM-jäsenyydellä ja LES MILLS sekä HYROX -tunneilla UNLIMITED- tai OFF-PEAK -jäsenyydellä. Kaikkia tunteja voi kokeilla myös kertakäynnillä tai 3 ja 10 kerran kortilla.

Varaa paikkasi nyt ja aloita matkasi kohti uutta, energisempää sinua. Vieraile verkkokaupassamme ja varmista paikkasi tunneille!

Tuntien varaaminen

Asiakkaalla on oikeus tehdä ohjattujen tuntien paikkavarauksia varausjärjestelmässä. Tunneille voi osallistua myös ilman ennakkovarausta, mikäli tunnilla on tilaa. Tunteja voi varata 14 vrk eteenpäin. Varatulle tunnille tulee saapua viimeistään 5 min ennen tunnin alkua - tämän jälkeen luovutamme paikkoja eteenpäin muille asiakkaille.

Asiakas sitoutuu perumaan tekemänsä varauksen varausjärjestelmän kautta viimeistään 2 tuntia ennen tunnin alkamista, mikäli hänelle tulee este tunnille saapumiselle. Mikäli varaus jää perumatta tai tunnille saapuminen leimaamatta, asiakkaalle tulee huomautus sähköpostitse. Kahdesta perumatta/leimaamatta jääneestä varauksesta tulee varausesto, jonka kesto on 28 päivää. Eston saa pois maksamalla 10 € palvelumaksun kassaan asiakaspalvelun aukioloaikoina.

Mikäli tarvitset apua tuntien varaamisen kanssa, älä epäröi kysyä apua vallila@ole.fit.

Tuntikuvaukset

LES MILLS CEREMONY™

LES MILLS CEREMONY™ on 45 minuutin toiminnallinen kiertoharjoittelutreeni, jossa yhdistyvät kestävyys ja voima sekä räjähtävyyttä ja keskivartaloa kehittävät liikkeet. Jokainen treeni on tieteellisesti suunniteltu tuomaan tuloksia. Musiikki sytyttää, valmentajat tukevat ja sinä viet itsesi uudelle tasolle! Hyvä diili, eikö?

Bodybalance®

LES MILLS BODYBALANCE® -tunnilla yhdistetään joogaa, tai chitä sekä pilatesta musiikin tahtiin. Hallittu hengitystekniikka, keskittyminen sekä harkitut liikesarjat luovat harmonisen kokonaisuuden, jonka tavoitteena on vahvistaa koko kehoa ja jättää mielelle rauhallinen ja rentoutunut olo.

CORE™

LES MILLS CORE™ on tieteelliseen näyttöön pohjautuva toiminnallinen treeni, joka kehittää keskivartalon voimaa, hallintaa ja kestävyyttä. Tunti soveltuu miehille ja naisille, jotka haluavat itsellensä vahvan tukilihaksiston sekä parantaa urheilullisuutta ja suorituskykyä.

FUNCTIONAL STRENGTH™

LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH™ on aivan uusi, ainutlaatuinen ja innovatiivinen toiminnallinen voimaharjoittelukonsepti, joka vahvistaa kehoa kokonaisuutena ja haastaa keskivartalon hallinnan, tasapainon ja voimantuoton. Tunnilla tehdään voimaliikkeitä isommilla painoilla hitaampaan tempoon, yhdistellen näitä räjähtävämpiin toiminnallisiin harjoituksiin. Moderni musiikki täydentää uuden koukuttavan treenielämyksen!

HYROX

HYROX-treenit ovat mahtava ja koukuttava tapa nostaa kuntoa ja sopivat kaikille! Aikakatkoja tai kelpoisuusvaatimuksia ei ole, joten kaikki ovat tervetulleita treenaamaan omaan tahtiinsa. Tunneilla kehität kestävyyttä ja kehon toiminnallisuutta asteittain. Liikkeet ovat yksinkertaisia, joten niitä ei tarvitse skaalata - intensiteettiä säätelet itse valitsemalla käyttämäsi painot sekä temmon.

PILATES™

LES MILLS PILATES™ yhdistää pilateksen ja koreografian, valmennuksen ja musiikin kerrokset. Raikas tunti uudistaa perinteisen pilateksen (voimaharjoittelu, hengitys, keskittyminen ja kontrolloitu liike) kokemuksella, jossa kohtaa uniikki musiikki ja kaunis koreografia.

 

Shapes™

Virkistävä sekoitus pilatesta, barrea ja voimajoogaa modernin, inspiroivan musiikin tahtiin! Pienillä, hallituilla liikkeillä muokkaat, kiinteytät ja vahvistat kehon kaikkia suuria lihasryhmiä, parannat kehon linjausta ja lisäät liikkuvuuttasi. Tunnin intensiteetti on lempeä, mutta harjoitusvaikutus erittäin tehokas ja kihelmöivän poltteleva! LES MILLS SHAPES™ on testattu ja kehitetty fysioterapeuttien, liikuntatieteilijöiden ja pilates-ammattilaisten yhteistyöllä. Säännöllisellä harjoittelulla saat vahvemmat vatsalihakset, kestävämmän selän, stabiilimman lantion sekä paremman tasapainon!

TONE™

Kokonaisvaltainen 45 minuutin yhdistelmätreeni, joka on optimaalinen sekoitus sykkeennostoa, toiminnallista harjoittelua ja keskivartaloliikkeitä. LES MILLS TONE™ tarjoaa vaihtoehtoja kaikille liikkujille, jotta jokainen treeniodotus täyttyy.

Ole.Fit

Vallila

Satamaradankatu 1
00510 Helsinki

044 2464 770
vallila@ole.fit

Enemmän kuin treeniä