Katja Kaila

Olen fysiikkavalmentaja, mentaalivalmentaja, liikkuvuusvalmentaja, HYROX Performance Coach ja fysioterapeutti (AMK). Olen opiskellut Jyväskylän yliopistossa liikunta- ja terveystieteiden tiedekunnassa liikuntalääketiedettä sekä valmennus- ja testausoppia ja suorittanut lääketieteen opintoja Charlesin yliopistossa Prahassa. Lisäksi olen täydennyskouluttautunut mm. urheiluvammojen ennaltaehkäisyyn ja hoitoon sekä nuorten liikunnan erityispiirteisiin.

Valmennan eri ikäisiä ja eri tasoisia liikkujia aloittelijoista urheilijoihin. Valmennukseni perustuu tutkittuun näyttöön, mutta myös käytännön kokemukseen ja oivalluttamiseen. Valmennuksissani ei keskitytä vain yhteen osa-alueeseen, vaan tarkastellaan suorituskykyä kokonaisuutena - fyysisesti ja henkisesti. Valmentajana olen rento ja maanläheinen, mutta en peittele tavoitteellisuutta.

Minulla on laaja ja syvällinen koulutuspohja, mutta ennenkaikkea asenne ja pitkä käytännön kokemus. 26-vuoden kokemus ohjaamisesta ja valmentamisesta ja yli 10 vuoden johtamiskokemus näkyy tavassani toimia. En ole pehmeä puskija, vaan suorasanainen ja vaativa, mutta reilu. Valmennuksessani sinulla on lupa kasvaa, onnistua ja mennä kovaa, mutta kaikista tärkeintä on oma halusi sitoutua tekemään töitä!

Mikäli haluat kehittyä, olet valmis sitoutumaan tekemään tuloksia ja haluat löytää oman potentiaalisi, voin todennäköisesti auttaa. Tarjoan sinulle hyvät eväät näyttöön perustuvaan tulokselliseen harjoittelun ja autan sinua oivaltamaan oikeasti kehittävän fyysisen harjoittelun lainalaisuuksia.

Asiakaspalautteita valmennuksistani:

"Valmennus oli asiantuntevaa. Pystyin luottamaan siihen, että valmennus vie kehitystäni eteenpäin hallitusti."

"Valmennukseen osallistuminen on ollut yksi elämäni parhaita päätöksiä. Hiljalleen omaan tahtiin kohti parempaa kuntoa, laadukkaan valmennuksen tukemana."

"Erittäin ammattitaitoinen, kannustava valmentaja ja monipuolisia treenejä! Valmennuksessa ammattitaitoinen näkökulma, joka treenissä sai haastaa itsensä omalla tasollaan."

"Näin haastavaan treeniin ei olisi yksin pystynyt. Aivan mahtava fiilis, kun huomasi selvästi oman kehittymisen valmennuksen aikana! Yllätti mihin kaikkeen sitä itse kykenee ja pystyy, kun vaan uskaltaa kokeilla, valmentajan tuella ja tsempillä!"

"Valmennuksessa parasta oli omien voimavarojen löytyminen. Upea matka, jonka aikana kasvoin fyysisesti ja henkisesti. Tämä valmennus oli iso sijoitus tulevaisuuteen!"

"Valmennus oli todellakin sitä mitä oli luvattu! Itsensä ylittämistä ja haastamista sekä omien rajojen siirtämistä!"

"Treenin tehokkuus yllätti, tuloksia tuli lyhyessä ajassa!"

"En olisi kyllä yksin pystynyt juoksua kehittämään näin hyvin. Hyvien ohjeiden ja yhteistreenien ansioista pystyi haastamaan itseä. Plussana havaitsin, että myös niska ja hartiat pysyivät paremmassa kunnossa juoksutreenien aikana. Eipä olisi tuotakaan hyötyä äkkiseltään uskonut."

OTA YHTEYTTÄ:
katja.kaila@ole.fit